Fitness

Choisir ses chaussures de running peut sembler complexe face à l'abondance de choix sur le marché. Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté, trouver la paire idéale est essentiel pour optimiser vos performances et éviter les blessures. Ce guide vous propose un comparatif détaillé des meilleures chaussures de running, incluant les performances de modèles […]

Envie d'atteindre vos objectifs sportifs à Nantes ? Découvrez les services de coaching personnalisé offerts par Gymbox. Avec des coachs diplômés et des programmes sur-mesure, vous pouvez opter pour des séances individuelles, duo, groupe ou entreprises adaptées à vos besoins spécifiques. Perte de poids, renforcement musculaire, préparation sportive : chaque objectif est à portée de […]

Lorsqu’il s’agit d’entrainement et de sport, prévenir les blessures est l’une des clés du succès à long terme. En effet, un corps bien préparé est un corps qui résiste mieux aux contraintes physiques. Pour les haltérophiles, la chaîne antérieure joue un rôle majeur et doit être particulièrement travaillée. Voici comment les exercices de renforcement de […]

Parlons d’abord de l’importance de l’échauffement avant une séance d’entraînement sportif. Que vous soyez un athlète de niveau mondial ou un joggeur du dimanche, l’échauffement est essentiel pour préparer votre corps à l’effort et améliorer vos performances. Vous êtes-vous déjà demandé quelle est la meilleure routine d’échauffement avant une compétition de sprint en natation? C’est […]

Le home-trainer est un dispositif ingénieux qui permet aux cyclistes de s’entraîner à domicile, quel que soit le temps. Avec les progrès de la technologie, il est désormais possible d’améliorer votre entraînement en vélo en utilisant des applications comme Zwift, qui peut simuler différents types de parcours, y compris le contre-la-montre, un format de course […]